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紫薯的功效和作用_都包括哪些呢
来源:互联网     时间:2023-06-02 15:22:06


(资料图)

1、紫薯含有大量的膳食纤维,能促进胃肠蠕动和肠道消化,使沉积在肠道内的残渣及时排出,因此能预防便秘。

2、紫薯热量低,几乎不含胆固醇,有利于减肥。

3、紫薯中还含有粘蛋白,可以帮助和预防人体内的胶原蛋白疾病,提高人体免疫力。

4、同时,紫薯还含有丰富的硒、铁等元素,能增强人体免疫力,抗病、抗疲劳,抑制人体内癌细胞扩散,延缓衰老。

5、同时,紫薯可以保护我们的皮肤状况,对肝脏也有好处。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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