(资料图片仅供参考)

生活中，不可有太多抱怨。抱怨是一种负能量的传递，抱怨越多，就会有越多负能量走向你。

生命的能量，如同静静流淌的清泉。每一天，我们都能感受到新能量。生命力，在于日日更新。如果你已经不敢尝试新事物，那么，意味着你失去了新的生命力。

生命力越强，越容易在这个世界作出成就。生命力，就如同种子，里面蕴涵着强大的能量，只要得到足够的养分，它就可以长成参天大树。

中国古人坚信种子带有巨大能量，提倡多吃五谷杂粮，更有利于健康。反而现在的人，不太喜欢五谷杂粮，追求重口味。如今，不少人出现各种疑难杂症，有些中学生就开始脱发，除了压力大以外，就是与饮食习惯相关。

现在社会，饮食与睡眠已经成了两大问题。在饮食方面，很多人只追求口感，却不追求健康的食物，特别是一些加工过的食品，吃起来很爽，却严重伤害身体。在睡眠方面，随着电子产品盛行，剥夺了很多人的时间，熬夜便成了现代人的通病。

一个人，长期饮食习惯不好，或睡眠不好，都会缺乏生命力。在我看来，长期吃垃圾食物，加上熬夜，就等于慢性自杀。如果你想身体好，就要多吃五谷杂粮，并保持规律的生活，早睡早起。

记住：生命的能量，来自好的生活习惯。吃好饭与睡好觉，便是好人生的基础。

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