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晚上最好是少吃点,可以吃容易消化的食物,比如喝点粥,吃点蔬菜水果等都容易消化的,不要吃太油腻的食物,因为肉食不容易消化,晚上尽量多活动活动也有利于消化,比如可以出去遛弯。平时可以适当吃山楂促进消化的,注意不要着凉了,不要吃生冷硬的食物。
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晚上吃什么助消化?
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